Har du nogensinde set dig i spejlet og stået med en kedelig, kedelig hud og undret dig over hvorfor? En god hudplejerutine er vigtig for at rense makeup, snavs, olie, bakterier, sved, forurening og døde hudceller væk. Alt dette bidrager til den snavs, der ophobes i porerne, og det er en enkeltbillet til en kedelig hud.
Men vidste du, at det, du putter indvendigt i din krop, også kan påvirke din hud udvendigt? En kost, der er rig på proinflammatoriske fødevarer med et højt indhold af især fedt, salt og sukker, kan forårsage en kedelig, træt og for tidligt ældet hud.
Den gode nyhed er, at en kost med antiinflammatoriske, næringsrige fødevarer kan hjælpe dig med at få din sunde, friske og ungdommelige glød tilbage!
Fødevarer, der typisk er rige på vitaminer og mineraler, som f.eks. frugt og grøntsager, er generelt også rige på antiinflammatoriske forbindelser og antioxidanter. Disse er med til at forsyne vores krop og hud med næringsstoffer, der bekæmper inflammation og neutraliserer frie radikaler – ubehagelige ustabile iltmolekyler, der kan ødelægge vores hud.
Så her er de 10 bedste fødevarer, der bør indgå i dit skønhedsregime for at hjælpe din hud med at få den til at se bedst ud.
