20. Chili-Paprika
Wenn Sie gerne scharf essen, könnte das gut für Ihr Herz sein, denn Chili ist nicht nur nützlich, um Ihrem Essen einen Kick zu geben.
Chilischoten enthalten Kalium, das dazu beiträgt, die Blutgefäße zu entspannen und die Durchblutung des Herzens zu fördern. Außerdem enthalten sie zwei nützliche Verbindungen namens Riboflavin und Niacin, die zusammen dazu beitragen, den Cholesterinspiegel auf einem gesunden Niveau zu halten. Gemeinsam tragen sie dazu bei, Ihr Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu senken.
Der Verzehr von würzigen Speisen wird mit einem insgesamt gesünderen und längeren Leben in Verbindung gebracht. Im Rahmen einer Studie, die über einen Zeitraum von 7 Jahren durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass diejenigen, die mehr als zweimal pro Woche scharfe Speisen zu sich nahmen, seltener an Herzkrankheiten und Krebs erkrankten. Dies wird auf die entzündungshemmende Wirkung von Chilischoten zurückgeführt, denn chronische Entzündungen führen zu Krankheiten.
