Haben Sie schon einmal in den Spiegel geschaut und sich gefragt, warum Ihre Haut so fahl und glanzlos ist? Eine gute Hautpflegeroutine ist wichtig, um Make-up, Schmutz, Öl, Bakterien, Schweiß, Umweltverschmutzung und abgestorbene Hautzellen zu beseitigen. All dies trägt zu dem Schmutz bei, der sich in den Poren ansammelt, und ist die Eintrittskarte für eine fahle Haut.
Aber wussten Sie, dass das, was Sie Ihrem Körper zuführen, sich auch auf Ihre Haut auswirken kann? Eine Ernährung, die reich an entzündungsfördernden Lebensmitteln ist, die vor allem viel Fett, Salz und Zucker enthalten, kann zu fahler, müde aussehender und vorzeitig gealterter Haut führen.
Die gute Nachricht ist, dass eine Ernährung, die reich an entzündungshemmenden, nährstoffreichen Lebensmitteln ist, Ihnen helfen kann, Ihr gesundes, frisches und jugendliches Aussehen wiederzuerlangen!
Lebensmittel, die typischerweise reich an Vitaminen und Mineralien sind, wie Obst und Gemüse, sind in der Regel auch reich an entzündungshemmenden Verbindungen und Antioxidantien. Diese helfen, unseren Körper und unsere Haut mit Nährstoffen zu versorgen, die Entzündungen bekämpfen und freie Radikale neutralisieren – unangenehme instabile Sauerstoffmoleküle, die unserer Haut schaden können.
Hier sind also die 10 besten Lebensmittel, die Sie in Ihr Schönheitsprogramm aufnehmen sollten, damit Ihre Haut optimal aussieht.
