La diabetes es una enfermedad que dura toda la vida y que provoca altos niveles de azúcar en la sangre. Hay dos tipos principales de diabetes:
– Diabetes de tipo 1: el sistema inmunitario del organismo ataca y destruye las células que producen una hormona llamada insulina, producida por el páncreas.
– Diabetes de tipo 2: el organismo no produce suficiente insulina o las células del cuerpo no responden a la insulina.
En ambos casos, como el cuerpo no tiene suficiente insulina, es incapaz de descomponer la glucosa en energía, lo que provoca diversos problemas en nuestro organismo.
En el Reino Unido, la diabetes de tipo 2 es mucho más común que la de tipo 1. Alrededor del 90% de los adultos del Reino Unido tienen diabetes de tipo 2. El sistema sanitario del Reino Unido también afirma que los cambios en el estilo de vida no pueden ayudar a reducir el riesgo de diabetes de tipo 1. Sin embargo, afirma que la diabetes de tipo 2 puede controlarse mediante una alimentación sana, ejercicio regular y el logro de un peso corporal saludable.
De hecho, los hábitos y rutinas diarias de las personas contribuyen en gran medida a su riesgo de padecer diabetes de tipo 2. Comer alimentos procesados o precocinados puede ser más perjudicial de lo que cree, ya que a menudo contienen azúcar añadido. Pero estos no son los únicos alimentos que pueden provocar un pico de azúcar en la sangre.
Ser capaz de identificar y restringir estos alimentos poco saludables puede ayudar realmente a mantener unos niveles de azúcar en sangre saludables. Por ello, haga clic en la siguiente página para conocer los mejores alimentos que debe controlar para mantener sus niveles de azúcar en sangre bajo control.
