Contrariamente a lo que nos han dicho, ¡reducir nuestra ingesta de fibra, o suprimirla por completo, puede en realidad mejorar el estreñimiento y hacer que nuestros intestinos sean menos perezosos!
Wed 10 May 2023 | Hannah de Gruchy
¿Es tóxica su casa? 8 pasos para mejorar la calidad del aire
8 buenas maneras de combatir la contaminación del aire interior y evitar problemas de salud como el cáncer de pulmón, los derrames cerebrales y el asma. Descubra qué causa la toxicidad del aire interior, por qué sus muebles pueden aumentar el riesgo y cómo mejorar la calidad del aire interior, con nuestros 8 consejos para desintoxicar el aire que respira cada día.
Mon 27 March 2023 | Beck Robertson
¿Es realmente necesario caminar 10.000 pasos al día?
SOP: 8 maneras de equilibrar sus hormonas de forma natural
8 formas NATURALES y científicamente probadas de vencer el SOP y equilibrar sus hormonas. Descubra cómo aprovechar el poder de la naturaleza para reducir y controlar los síntomas del síndrome de ovarios poliquísticos con nuestras mejores estrategias para hacer frente a este trastorno. Desde cambios en la dieta y el estilo de vida hasta suplementos vitamínicos y herbales, le revelaremos lo que se necesita para tener el SOP bajo control, ¡para que pueda sentirse bien y volver a disfrutar de la vida!
Mon 13 February 2023 | Beck Robertson
8 consejos para mantener sus objetivos de pérdida de peso este año
Consiga sus objetivos de pérdida de peso mientras disfruta de una dieta sana, y evite comer en exceso y darse demasiados caprichos. Nuestros 8 increíbles consejos le ayudarán a cumplir su propósito de adelgazar en Año Nuevo y le guiarán para comer bien y estar en forma. Le mostramos cómo decir adiós a comer en exceso y evitar el ciclo de pérdida y aumento de peso, para que pueda mantenerse delgado y sano este año… ¡y para siempre!
Tue 03 January 2023 | Beck Robertson
Los mejores hábitos alimentarios para preparar su cuerpo contra los virus de este invierno
He aquí nuestros principales consejos sobre alimentación para mantener un sistema inmunitario sano y evitar la tridemia este invierno. Mantener nuestro sistema inmunológico bien apoyado nos da la mejor oportunidad de luchar contra los virus si nos exponemos a ellos.
Tue 20 December 2022 | Hannah de Gruchy
¡10 alimentos que le levantarán el ánimo!
La vida moderna puede ser agotadora, lo que significa que una mala salud mental puede ser un síntoma de la vida del siglo XXI. Pero lo que elegimos para comer puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo y reducir el riesgo de depresión. ¡Aquí están los diez principales alimentos que mejoran el estado de ánimo!
Tue 15 November 2022 | Hannah de Gruchy
10 consejos para tratar los síntomas de la fibromialgia
La fibromialgia causa dolor, así como insomnio, fatiga, depresión y ansiedad. La causa es aún desconocida y no existe una cura definitiva. Los analgésicos y los antidepresivos pueden ayudar, pero también hay algunas cosas que puede hacer en casa para tratar sus síntomas.
Tue 18 October 2022 | Hannah de Gruchy
10 maneras de combatir la fatiga y aumentar su nivel de energía
Hemos recopilado las 10 mejores formas de combatir la fatiga crónica y aumentar los niveles de energía, para que pueda vencer el problema del letargo persistente. Nuestros consejos, de eficacia probada, le ayudarán a vencer la fatiga y a sentirse con más energía en cuanto flaquee. Póngalas en práctica ahora y pronto verá los resultados.
Wed 05 October 2022 | Beck Robertson
Los 10 mejores remedios para el síndrome del intestino irritable
Descubra los 10 mejores remedios para el síndrome del intestino irritable y reduzca los incómodos síntomas como la hinchazón y los calambres. Incluso si ha sufrido el síndrome del intestino irritable durante años, hay cosas que puede hacer para controlarlo. Nuestros remedios naturales son fáciles de poner en práctica, ¡y puede probarlos inmediatamente!
Wed 31 August 2022 | Beck Robertson
10 maneras de ayudar a su cuerpo a deshacerse de las toxinas
Siga estos 10 pasos fáciles y eficaces para deshacerse de las toxinas nocivas para mejorar su salud y bienestar, ¡y tener más energía! Es importante eliminar las toxinas con la mayor frecuencia posible. Así que hemos reunido las 10 mejores formas de eliminarlas de su cuerpo.
Sun 07 August 2022 | Beck Robertson
10 formas fáciles de reducir las calorías
Póngase a dieta sin sentirse nunca privado con nuestros 10 secretos para perder peso y reducir calorías, evitando al mismo tiempo los temidos antojos. Averigüe qué alimentos debe incluir para obtener los minerales y vitaminas que necesita y cuáles debe evitar para no engordar. Nuestros 10 consejos principales le ayudarán a adelgazar rápidamente y a evitar las dietas yo-yo, ¡si los convierte en parte de su rutina diaria!
Wed 11 May 2022 | Beck Robertson
¿Es bueno comer cúrcuma todos los días?
¿La cúrcuma es buena para usted y cuáles son los beneficios y efectos secundarios de su consumo regular? Desde las mejores formas de tomar cúrcuma hasta el motivo por el que los expertos en nutrición la califican de especia milagrosa: he aquí la información esencial sobre este colorido ingrediente de la cocina.
Thu 14 April 2022 | Hannah de Gruchy
Caminar 30 minutos al día: ¡10 increíbles beneficios!
¿Sabía que caminar con regularidad puede beneficiar su salud de muchas maneras? Un paseo es una forma fácil, gratuita y suave de hacer ejercicio – y acondiciona su cuerpo, mejorando todo, desde el flujo sanguíneo hasta el estado de ánimo. Si actualmente busca motivación para hacer ejercicio, tenemos la solución perfecta: consulte nuestras 10 razones principales por las que debería caminar todos los días.
Mon 23 August 2021 | Hannah de Gruchy
5 razones para empezar a hacer yoga inmediatamente
Si practica el yoga con regularidad, notará rápidamente sus increíbles beneficios – ¡y aquí hay 5 razones por las que debería empezar ahora mismo! El yoga es bueno para la salud, la mente y el cuerpo, pero ni siquiera es necesario ir a clases, ya que se puede hacer en casa. Esta antigua forma de ejercicio le ayudará a tonificarse, mejorar su estado de ánimo y mantenerse flexible.
| Richard James
8 formas en que los smartphones pueden afectar a su salud
Utilizamos nuestros teléfonos todos los días, pero los expertos han descubierto que podrían estar teniendo un impacto negativo en casi todo, desde la salud mental hasta la calidad del sueño. Descubra las 8 razones por las que debería considerar reducir su uso ahora, con nuestro estudio sobre los peligros para la salud de los smartphones.
| Richard James
10 razones de peso para hacer ejercicio con regularidad
Descubra las 10 razones principales para salir a correr o hacer footing y renueve su motivación para ponerse en forma. El ejercicio es esencial si quiere mantenerse sano y evitar enfermedades. En este artículo le explicamos exactamente por qué. Aprenda cómo el ejercicio puede mejorar su estado de ánimo, su circulación e incluso prevenir la diabetes: una vez que descubra los beneficios que puede aportarle, ¡sabemos que estará deseando ponerse en marcha!
| Hannah de Gruchy
10 consejos para aumentar la inmunidad de forma natural
Le revelamos nuestros 10 mejores consejos para reforzar su sistema inmunitario, de modo que pueda estar mejor preparado para combatir los resfriados y la gripe. Su sistema inmunológico es la primera línea de defensa de su cuerpo, por lo que es importante mantenerlo funcionando correctamente. Los radicales libres, los efectos secundarios de los virus y la inflamación crónica pueden hacer mella en la inmunidad, pero estas 10 formas prácticas de reforzar las defensas de su cuerpo le mantendrán sano.
Mon 24 February 2020 | Hannah de Gruchy