5 razones de peso para empezar a hacer yoga inmediatamente

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5 razones indiscutibles por las que deberías empezar a hacer yoga inmediatamente

Mucha gente tiene miedo de probar el yoga porque a veces puede parecer difícil. Lo primero que hay que tener en cuenta es que el yoga es para todos. No hay una edad o tamaño corporal adecuado para empezar.

A menudo oímos a la gente decir “el yoga no es para mí, no soy flexible”, ¡pues de eso se trata! El yoga hará que tu cuerpo sea más flexible, e incluso podrás hacer cosas que nunca creíste posibles. No tiene por qué tratarse de estar de brazos cruzados. Si tu objetivo es tocarte los dedos de los pies, estupendo, tu práctica de yoga es tuya, y no importa si tu vecino de esterilla es capaz de hacer cosas que tú no podrías soñar.

Y lo que es más importante, una práctica regular de yoga te hará sentir mejor, sin excepciones. Puede que tengas que encontrar el estilo o el profesor adecuado para ti, pero una vez que lo hagas, el yoga tiene la capacidad de cambiar tu forma de vivir, respirar y ver la vida.

Tanto si elige el yoga por su espiritualidad como por su aspecto, una práctica regular aumentará su fuerza, su flexibilidad, su salud cardíaca, y la ciencia ha empezado a dar algunas pistas concretas sobre cómo el yoga es una baza real para mejorar su salud; ¿Aún no está convencido? Hemos enumerado las razones por las que debería formar parte de tu rutina semanal.

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