Nutrición

Los frutos secos tienen fama de ser un poco sosos y aburridos. Pero ¡no estamos de acuerdo! Los frutos secos son ricos en nutrientes y tienen muchos beneficios para la salud. ¡He aquí por qué nos vuelven locos los frutos secos!

Descubra los 12 alimentos que NUNCA debe guardar en el frigorífico, ya que pueden perjudicar su salud o estropearse más rápidamente. Le revelamos los artículos que DEBE dejar de refrigerar para evitar intoxicaciones alimentarias y mantener el buen sabor de los alimentos.

¿Le encanta el pan blanco? ¿Sabía que puede ser perjudicial para la salud? A continuación le explicamos por qué renunciar a su rebanada de pan blanco podría reducir su riesgo de padecer diabetes, infartos y enfermedades cardiacas.

Creemos que la humilde manzana fue el primer superalimento del mundo y estamos aquí para traerla de vuelta a nuestros fruteros. ¡He aquí 8 asombrosos beneficios de las manzanas para la salud!

Descubra los 10 ALIMENTOS PELIGROSOS que debe evitar cuando tenga más de 50 años. Averigüe por qué no debe comer estos alimentos si ha alcanzado la quinta década. Le revelamos qué alimentos deben suprimir o limitar los mayores de 50 años para vivir más tiempo, mantenerse sano y reducir el riesgo de ictus, demencia, cáncer y diabetes.

¿Son las leches vegetales más saludables que la leche de vaca? ¿Contienen las leches sin lácteos grasas poco saludables y otros aditivos? Aquí tiene todo lo que necesita saber y más.

Todo lo que necesita saber sobre el batch cooking – Coma sano y barato sin salirse del presupuesto con nuestra guía sobre el batch cooking. Descubra lo que debe y no debe hacer y cómo preparar, cocinar y congelar los alimentos. La cocina por lotes le ayudará a ahorrar dinero, tiempo y a comer sin salirse del presupuesto – pero hay algunas cosas importantes que debe saber si quiere hacerlo bien – y en esta completa guía, ¡se lo vamos a revelar todo!

Los arándanos son dulces y deliciosos, pero ¿sabía que son una de las frutas más nutritivas que existen, repletas de antioxidantes que promueven la salud y que pueden proteger contra las enfermedades cardíacas y la diabetes de tipo 2? Siga leyendo para saber más.

Descubra por qué la vitamina D es esencial para nuestro organismo y qué alimentos son más ricos en este nutriente vital, para que pueda obtener más. Le mostraremos cómo saber si tiene una carencia de vitamina D, para que pueda rectificar la situación con suplementos o alimentos.

Controle la diabetes tipo 2 con nuestros consejos naturales. Llénese de combustible, mantenga su nivel de azúcar en sangre estable y evite los picos de insulina con nuestros consejos de nutrición y estilo de vida fáciles de aplicar. Tanto si le han diagnosticado recientemente como si lleva años luchando contra la diabetes, estos consejos pueden mejorar sus síntomas.

Revelamos 24 alimentos cotidianos que pueden ser peligrosos para su salud – y le sugerimos alternativas para que pueda eliminar el riesgo. Le explicamos exactamente por qué debe tener cuidado con estos 24 alimentos comunes – pero cuidado, ¡muchos de ellos le sorprenderán!

Los plátanos son un superalimento que ofrece a su cuerpo una gran cantidad de beneficios, y no todos ellos son ampliamente conocidos. Descubra cómo el humilde plátano puede ayudarle a perder peso, a dormir mejor y a sentirse con energía, ¡y sepa por qué es el tentempié perfecto cuando se le antoja!

Le revelamos los 10 alimentos que siempre debe evitar dar a los niños. Le diremos por qué la comida rápida puede agravar el asma y le revelaremos por qué dar a los bebés leche de vaca no es tan buena idea. Después de leer este artículo, podrá revisar la dieta de su pequeño para asegurarse de que se mantiene sano.

Coma sano sin salirse del presupuesto con nuestros 10 consejos para hacer la compra y planificar las comidas. Nuestra lista de las formas más asequibles y eficaces de ahorrar dinero y mantenerse sano le ayudará a luchar contra la espiral de los costes de la alimentación, sin dejar de disfrutar de comidas de gran sabor. Estos consejos le ayudarán a reorganizar completamente su compra de alimentos, tanto si es un estudiante con un presupuesto ajustado como si compra para una familia numerosa.

El humilde pomelo es delicioso, pero también es una superfruta disfrazada, repleta de superantioxidantes. Si come este cítrico todos los días, mejorará su salud de muchas maneras, desde el refuerzo del sistema inmunitario hasta la reducción de los antojos. El humilde pomelo es delicioso, pero también es una superfruta disfrazada, repleta de superantioxidantes. Si come este cítrico todos los días, mejorará su salud de muchas maneras, desde el refuerzo del sistema inmunitario hasta la reducción de los antojos.

Hemos elaborado una lista de los 20 alimentos más eficaces, para que pueda reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad. No todo el mundo es consciente de que la alimentación puede desempeñar un papel vital en la prevención del desarrollo de células cancerígenas, pero así es, sobre todo porque ayuda a mantener la salud. Destacamos los 20 alimentos que podrían ayudar a proteger su cuerpo del cáncer y, como extra, ¡mejorarán su salud en general!

Reduzca significativamente el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 evitando estos 16 alimentos diarios y pronto tendrá sus niveles de azúcar en sangre bajo control. Muchas personas corren el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 debido a una serie de factores, como un estilo de vida sedentario y una dieta poco saludable. Hemos confeccionado una lista de los 16 alimentos con mayor probabilidad de causar diabetes, para que pueda evitarlos y reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad.

La salud del corazón es importante, así que hemos reunido los 25 superalimentos que pueden ayudar a mantener un bienestar cardíaco óptimo. Averigüe qué debe incluir en su dieta para evitar coágulos, infartos y derrames cerebrales y descubra los poderosos ingredientes que previenen las enfermedades del corazón. Nuestro resumen completo de alimentos naturales asequibles es una información valiosa para mantener su corazón sano.