Nuestro veredicto: ¿beber agua caliente es simplemente una elección de estilo de vida?
Se han realizado pocas investigaciones para probar los beneficios del agua caliente frente al agua fría, así que lo mejor es sopesar los posibles beneficios frente a las pruebas científicas que se han realizado, antes de decidir qué es lo mejor para usted. La buena noticia es que, sea cual sea su decisión, beber agua caliente es completamente seguro y cualquier agua potable le ayudará a mantenerse hidratado.
Si quiere pasar del agua fría al agua caliente, es muy fácil adquirir el hábito. Cuando se levante por la mañana, simplemente ponga a hervir una tetera, añada ingredientes de su elección, como limón, ¡y beba! Beber agua es una forma mucho mejor de empezar el día que el té o el café, que pueden agotar sus glándulas suprarrenales, y al calentarla, podrá seguir disfrutando de una humeante bebida caliente.
Es vital que no beba el agua demasiado caliente, ya que podría escaldarse la garganta, o peor aún: las investigaciones han descubierto que beber bebidas extremadamente calientes que superen los 65 grados centígrados podría aumentar sus probabilidades de desarrollar cáncer de esófago.
Un estudio realizado por la Universidad de Texas descubrió que la mejor temperatura para consumir bebidas calientes era de 57,8 grados centígrados, ya que esto le permite obtener los beneficios de una bebida caliente, al tiempo que reduce el riesgo de quemaduras.
En definitiva, tanto el agua fría como la caliente ofrecen beneficios, ya sea para refrescar su temperatura corporal en verano o para mantenerle caliente en los meses de invierno. Le recomendamos que, cuando consuma su dosis diaria de agua, elija la temperatura que más le guste, porque, en general, lo más importante es que beba suficiente agua, y punto.
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