9. Vino tinto
Se podría pensar inmediatamente que todo lo que tiene alcohol es malo para la salud, pero el vino tinto tiene algunos beneficios sorprendentes para la salud. El vino tinto contiene antioxidantes que pueden ayudar a fortalecer las paredes de las arterias, lo que es una gran noticia para el corazón. Su consumo también puede aumentar la cantidad de colesterol “bueno” en el organismo. La acumulación de colesterol “malo” es uno de los principales responsables de los problemas cardiovasculares, por lo que es esencial mantener un equilibrio de colesterol bueno.
Esto puede parecer contradictorio con lo que sabemos sobre el alcohol, pero hay pruebas que sugieren que el vino tinto puede agudizar la mente. Contiene flavanoles, que mejoran el flujo sanguíneo al cerebro.
No hace falta decirlo, pero evite beber el máximo recomendado de 14 unidades a la semana. El vino tinto sólo es bueno si se consume con moderación, y un consumo excesivo puede tener efectos adversos para la salud. A la hora de elegir un vino tinto, intente optar por una opción ecológica y sin sulfatos para obtener los máximos beneficios para la salud.
