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6. Batido de magdalenas de arándanos
¡Un desayuno o merienda saludable que sabe igual que su golosina favorita de la panadería!
Beneficios para la salud: es una gran fuente de antioxidantes, ayuda a combatir enfermedades y virus, promueve una digestión saludable. Rico en fibra que le mantiene saciado hasta la hora de comer.
Ingredientes:
200 ml de leche de almendras o de avena
Yogur griego (120 g)
200 g de arándanos, frescos o congelados
100 g de harina de avena
2 cucharadas de miel
1 cucharada de extracto de vainilla
1/2 cucharada de canela
Un puñado de helado
Bata hasta que esté suave y sirva inmediatamente.
