20 alimentos que pueden reducir el riesgo de cáncer

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La dieta podría ayudar a prevenir 4 de cada 10 casos de cáncer

La dieta podría ayudar a prevenir 4 de cada 10 casos de cáncer

Según Cancer Research UK (Reino Unido), 1 de cada 2 personas desarrollará un cáncer en algún momento de su vida. Cada año se diagnostica esta enfermedad a unas 360.000 personas. De todas las condiciones de salud que pueden afectarnos a los seres humanos, quizá el cáncer sea la que más miedo infunde. Oír la palabra “cáncer” ya es suficientemente aterrador, y más aún si se nos habla constantemente de todas las cosas que aparentemente pueden aumentar nuestro riesgo de padecerlo.

Por eso, en este artículo vamos a hablar de algunos de los alimentos que pueden ayudar a prevenir o reducir el riesgo de desarrollar cáncer. El cáncer es una enfermedad complicada y polifacética, pero llevar un estilo de vida saludable, con una buena dieta, minimizar el estrés y el alcohol y dormir bien es nuestra mayor defensa contra el cáncer.

La dieta es uno de los factores más importantes para minimizar el riesgo, pero no hay ningún alimento que nos garantice no desarrollar un cáncer. Lo que sí podemos hacer es consumir los alimentos que se sabe que tienen propiedades para reducir el cáncer. De hecho, los expertos estiman que alrededor de 4 de cada 10 casos de cáncer podrían prevenirse, en gran medida mediante cambios en el estilo de vida. Por ello, a continuación le presentamos veinte alimentos que debe consumir regularmente para mantenerse lo más sano posible.

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