1. Mejore la calidad del aire ventilando su casa
Asegurarse de que circulan cantidades adecuadas de aire fresco por su casa es el primer paso, y el más importante, para reducir la cantidad de contaminación tóxica del aire interior. La calefacción central y el aislamiento pueden mantenernos calientes, pero ambos implican a menudo que nuestras casas estén peor ventiladas.
Incluso en invierno, es esencial aumentar el contenido de oxígeno del aire que respira y reducir las condiciones de humedad que permiten que prosperen las bacterias, así que no tenga miedo de abrir las ventanas y dejar que entre un poco de aire fresco. Muchos de nosotros pasamos hasta el 90% de nuestro tiempo en casa, por lo que es vital que el aire de su espacio esté lo más limpio posible.
Los científicos han descubierto que la contaminación del aire interior está aumentando por muchas razones, como el aumento de las temperaturas, los dispositivos electrónicos, el incremento de la humedad, la mala ventilación y las sustancias químicas utilizadas en los productos domésticos. Es especialmente importante que circule aire limpio si utiliza productos químicos de limpieza tóxicos, como lejía, o si pinta y decora su casa – pero incluso los muebles pueden desprender humos tóxicos y polvo, sobre todo si vive en un edificio con altas temperaturas.
Investigadores de la Universidad de Harvard descubrieron que la sustitución de muebles viejos que contenían PFAS nocivos por artículos fabricados con materiales más saludables reducía la concentración de polvo tóxico en el aire ¡en un 78%! Sin embargo, comprar muebles de segunda mano no es necesariamente una mala idea, ya que algunos muebles nuevos fabricados con materiales nocivos son más propensos a emitir estos compuestos, mientras que los muebles antiguos comprados por otra persona pueden haberlos liberado ya en otros lugares. En resumen, tanto si tiene muebles que llevan mucho tiempo en su casa, como si los compra de segunda mano o nuevos, debe asegurarse de ventilarlos a menudo.
