Muchos de nosotros nos esforzamos por perder peso, pero no siempre es fácil. Las dietas estrictas y las privaciones excesivas pueden conducir a menudo a los atracones, en los que se recupera el peso perdido. En lugar de restringirse severamente, es mejor hacer algunos cambios sencillos en su dieta para establecer hábitos saludables que perduren, y que le ayuden a perder peso.
Hemos reunido una lista de los mejores consejos para una pérdida de peso sostenible, para que pueda mantenerse en forma sin sentirse miserable o privado. La mejor parte es que todas son bastante sencillas, y apostamos a que si las incorpora a su rutina diaria, no notará mucha diferencia en sus niveles de hambre – ¡pero alcanzará sus objetivos de pérdida de peso más rápidamente!
