Noix, noix de cajou, amandes, noix de pécan, pistaches – quel que soit votre fruit à coque préféré, avez-vous déjà réfléchi aux nutriments qu’il contient ? Pour certains, les fruits à coque sont des aliments que l’on mange à contrecœur à la place de chips ou d’autres en-cas salés, tandis que pour d’autres, ils constituent un élément essentiel de leur régime alimentaire.
Quoi qu’il en soit, ces petits en-cas croquants, très nutritifs et diversifiés, regorgent de nutriments bénéfiques pour le système immunitaire, le cœur et même l’humeur.
L’ajout d’une poignée de noix mélangées et non salées à votre alimentation quotidienne vous apportera toute une série de nutriments, notamment des fibres et des protéines, ainsi que des minéraux essentiels. Vous pourriez ainsi récolter les fruits d’une meilleure santé et d’un plus grand bien-être.
Dans cet article, nous allons examiner les six principaux avantages pour la santé d’une consommation régulière de fruits à coque – et vous pourriez être surpris par le cinquième !
