お腹が空いたら食事をしますよね？(お腹が空いていなくても、誘惑や感情に負けて食べてしまうこともありますが、それが人間という生き物です。） そして、お腹がいっぱいになったら、食べるのをやめます（たいていの場合）。
とてもシンプルですよね。食べ物には、エネルギー源となるカロリーと、炭水化物、タンパク質、脂肪といった多量栄養素が含まれており、これらが私たちを満腹にし、脳に「もう食べたから次の食事まで大丈夫」という信号を送ります。しかし、実は空腹を感じやすくなる食べ物があるとしたらどうでしょう？
特定の食べ物を食べると、食べ始めたときよりも空腹感が増すことがあるのです。そこで今回は、もっとお腹（と心）が空いてしまう食べ物トップ20をご紹介します。中にはびっくりするようなものもあるかもしれませんが、特に20位のものは要注意です
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