ADVERTISEMENT
9. Lody
Lody, podobnie jak inne kremowe desery i ciasta, są smacznym, odpustowym przysmakiem, często spożywanym jako deser późnym wieczorem. Ponieważ jednak zawierają duże ilości tłuszczu i cukru, mogą mieć wpływ na nasz sen.
Produkty mleczne o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu długo się trawią. Dlatego, jeżeli zjemy je wieczorem przed snem, to kiedy położymy się do łóżka, będziemy jeszcze zużywać energię na ich trawienie. Nie musimy Panu przypominać, jak niewygodnie jest iść spać z pełnym żołądkiem, więc może niech Pan zostawi te smakołyki na weekendową porę obiadową!
Podsumowanie:
Kremowe desery o dużej zawartości cukru i tłuszczu są trudne do strawienia, co może zakłócać jakość i długość snu.
