Diet poderia ajudar a prevenir o cancro
De acordo com a Cancer Research UK, uma em cada duas pessoas irá desenvolver cancro em algum momento das suas vidas. Todos os anos, cerca de 360.000 pessoas são diagnosticadas com a doença. De todos os problemas de saúde que nos podem afectar a nós humanos, o cancro é talvez o que causa mais medo. Ouvir a palavra “cancro” já é suficientemente assustador, quanto mais o facto de nos falarem constantemente de todas as coisas que podem aumentar o nosso risco de contrair cancro.
Assim, neste artigo vamos falar sobre alguns dos alimentos que podem ajudar a prevenir ou reduzir o nosso risco de desenvolver cancro. O cancro é uma doença complexa e multifacetada, mas adoptar um estilo de vida saudável com uma boa dieta, o mínimo de stress e álcool e um sono repousante é a nossa melhor defesa contra o cancro.
A dieta é um dos factores mais importantes para minimizar o nosso risco, mas nenhum alimento pode garantir que não vamos desenvolver cancro. “Cancer Research UK diz que comer uma dieta saudável e equilibrada pode reduzir o risco de cancro, em parte através do efeito da própria dieta, mas principalmente ajudando a manter um peso saudável. Também dizem que a nossa dieta geral, o que comemos diariamente, é mais importante do que os alimentos individuais na redução do risco de cancro. Portanto, aqui estão vinte alimentos a incluir na sua dieta para o ajudar a manter-se o mais saudável possível.
