De bästa matvanorna för att förbereda din kropp för tridemier
Varje år kommer nya ord in i vårt ordförråd, vanligtvis för att beskriva aktuella frågor och världshändelser – och i år är det ingen skillnad. Vi är för närvarande i klorna på den så kallade “tridemic” – det vill säga ett trippelhot av tre virus; Covid 19, influensa och RSV. (RSV, eller respiratoriskt syncytialvirus, är ett virus som drabbar både barn och vuxna, men som kan orsaka bronkiolit hos barn, en typ av bröstinfektion).
Alla tre kan i bästa fall leda till obehagliga symtom som kan påverka vår förmåga att sköta vårt dagliga liv under en viss tid, och i värsta fall kan de vara mycket allvarliga och kräva sjukhusvård.
Som med de flesta virus som påverkar luftvägarna ger ett väl fungerande immunförsvar oss de bästa möjligheterna att bekämpa dem om vi utsätts för dem. Ett starkt immunförsvar kan också bidra till att påskynda vår återhämtning om vi drabbas av en virusinfektion. Ett av de bästa sätten att stödja ett friskt immunförsvar och bekämpa virus är att äta en hälsosam och balanserad kost som är rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter.
Här är våra bästa tips för att äta för att undvika att drabbas av tridemin.
