Fibromyalgi är ett kroniskt, långvarigt tillstånd som resulterar i smärta i hela kroppen. Förutom fibromyalgismärta kan det också leda till andra symptom, bland annat extrem trötthet, huvudvärk, muskelsmärta och stelhet, dåligt humör, ångest, hjärndimma (t.ex. problem med att koncentrera sig på uppgifter och komma ihåg saker) och sömnsvårigheter.
Det bedrivs mycket forskning om den exakta orsaken eller orsakerna till fibromyalgi-smärta, men än så länge är den inte helt klarlagd. Forskarna tror dock att den är kopplad till en obalans av vissa kemikalier i hjärnan och hur hjärnan och det centrala nervsystemet behandlar smärtmeddelanden.
Fibromyalgi kan utlösas av en fysiskt eller känslomässigt traumatisk händelse, t.ex. en olycka eller skada, ett dödsfall, ett brustet förhållande, ett kirurgiskt ingrepp eller en svår förlossning.
Det är svårt att diagnostisera och det finns ännu inte ett definitivt test för tillståndet. Därför är det också svårt att veta hur många människor som drabbas, men man uppskattar att det rör sig om cirka 1 av 20 personer. Det är vanligare hos kvinnor och tenderar att utvecklas mellan 30 och 50 års ålder.
För närvarande finns det inget botemedel mot fibromyalgi, även om en del personer tycker att det hjälper att ta smärtstillande mediciner och antidepressiva läkemedel, tillsammans med samtalsterapier som kognitiv beteendeterapi (KBT).
Det finns dock livsstilsanpassningar som kan hjälpa dig att hantera dina symtom, här är våra tio bästa förslag på fibromyalgibehandlingar…
