ADVERTISEMENT
Vad är ett exempel på en Keto måltidsplan?
Din personliga smak och dina preferenser kommer självklart att vara en faktor här, men här är några olika måltidsidéer för veckan som gör det mesta av keto livsmedel:
Frukost
– Frittata med skinka, spenat och svamp
– Muffins med zucchini, bacon och ägg
– Chia-pudding med bär
– Omelett med tomat, ost och spenat
Lunch
– Grekisk sallad med kyckling och avokado
– Pestosallad med kyckling och avokado
– Tacos med köttfärs och sallad av nötkött
– Bakad lax och broccoli
Middag
– Grillad kyckling med pesto, färskost och broccoli
– Biffbolognaise med spaghetti av zucchini
– En gryta fiskcurry med blomkålsris
– Spansk kycklingbakelse med chorizo och paprika
