Åh, december, så vi älskar dig, med alla dina frestelser och ditt överseende. Men med alla dessa godsaker kommer också överflödiga kalorier som vi kanske kommer att ångra i januari. Ingen av oss vill känna att vi går miste om alla godbitar och grillade middagar, men ingen av oss vill heller börja det nya året med att känna oss tröga och ohälsosamma och eventuellt bära på några extra kilo.
Så hur kan vi njuta av allt som erbjuds under julhelgen utan att få ett överflöd av kalorier, fett, salt och socker?
Med några få ändringar och hälsosamma tillägg kan vi njuta av julmaten, alla tillbehör och lite extra, utan skuldkänslor! Kom ihåg att julen är en tid för att njuta av oss själva, utan att vara alltför strikt. Så läs vidare för att få reda på våra hälsosammare tips på julmåltider, ta kanske en daglig promenad för att bränna bort några av de extra kalorierna och viktigast av allt, njut!
