Diæt kan hjælpe med at forebygge kræft
Ifølge Cancer Research UK vil en ud af to mennesker udvikle kræft på et tidspunkt i deres liv. Hvert år får ca. 360.000 mennesker diagnosen kræft hvert år. Af alle de helbredstilstande, der kan påvirke os mennesker, er kræft måske den, der skaber mest frygt. Det er skræmmende nok at høre ordet “kræft”, for slet ikke at tale om at få konstant at vide om alle de ting, der angiveligt kan øge vores risiko for at få kræft.
Derfor vil vi i denne artikel tale om nogle af de fødevarer, der kan hjælpe med at forebygge eller mindske vores risiko for at udvikle kræft. Kræft er en kompleks sygdom med mange facetter, men en sund livsstil med en god kost, et minimum af stress og alkohol og masser af søvn er vores bedste forsvar mod kræft.
Kosten er en af de vigtigste faktorer til at minimere vores risiko, men ingen fødevarer kan garantere, at vi ikke udvikler kræft. Cancer Research UK oplyser, at en sund og afbalanceret kost kan mindske risikoen for kræft, dels på grund af kostens virkning i sig selv, men især ved at bidrage til at opretholde en sund vægt. De siger også, at vores samlede kost, dvs. hvad vi spiser dagligt, er vigtigere end de enkelte fødevarer for at reducere risikoen for kræft. Så her er tyve fødevarer, som du bør inddrage i din kost for at holde dig så sund som muligt.
