Man siger, at et æble om dagen holder lægen væk, og det er der meget sandt i (så længe dit æble – for os taler vi om Pink Lady – spises som en del af en sund kost fuld af andre friske frugter og grøntsager, snarere end som en eftertanke efter en dag med chips og forarbejdede fødevarer).
Men hvad nu, hvis der var noget andet, du kunne gøre, noget, der er nemt for de fleste af os, som er gratis, som ikke kræver noget smart udstyr, som er sjovt, og som kan gøres alene eller i en gruppe, og nævnte vi, at det er gratis? Hvad nu hvis denne fantastiske ting lovede at hjælpe os med at holde os sunde, både fysisk og følelsesmæssigt, og endda forlænge vores liv? Vi ville købe det hele op, fylde det i flasker og blive millionærer, ikke sandt?
Det viser sig, at den simple sundhedstur, som blev så vigtig under nedlukningen af coronaviruset, da mange af os arbejdede mindre, og fitnesscentrene var lukkede, er noget af det bedste, vi kan gøre for vores sundhed, og vi behøver kun at bruge en halv time på det hver dag. Så her er et kig på de ti største fordele ved at gå en tur hver dag…
