Todos sabemos que seguir una dieta sana y equilibrada, dormir lo suficiente, no fumar ni beber demasiado alcohol y beber mucha agua nos ayuda a llevar una vida más sana.
Una adición importante a esta lista es el ejercicio regular. Esta es una actividad que muchos de nosotros podemos descuidar por falta de tiempo y motivación.
Pero el ejercicio regular va más allá del control del peso y del aspecto físico. El ejercicio regular tiene una gran cantidad de beneficios. ¡Aquí está el Top 10!
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