En el camino hacia la pérdida de peso
¿Se ha hecho el propósito de Año Nuevo de perder peso y deshacerse de esos kilos no deseados? El comienzo de un nuevo año es el momento en el que muchas personas deciden empezar una dieta sana, pero si empezamos con determinación, a finales de enero la tentación puede empezar a hacer acto de presencia.
La motivación es un buen comienzo, pero el éxito en la pérdida de peso también requiere el enfoque adecuado. Perder peso puede ser un reto al principio, pero si da pequeños pasos, podrá alcanzar sus objetivos fácilmente, sin sentirse miserable ni hambriento.
Las calorías son importantes, pero no son lo único que importa, ya que existen otros factores que pueden afectar a la pérdida de peso. Con el tiempo, descubrirá que a menudo son las pequeñas cosas las que más importan, como volverse más activo y desarrollar mejores hábitos alimentarios. Una alimentación sana, fijarse objetivos realistas, hacer ejercicio y reducir el consumo de alimentos procesados tendrán un impacto, pero en última instancia se trata de replantearse su enfoque de la comida, para que pierda peso y no lo pierda. Lo importante es mantenerse positivo, independientemente de la etapa en la que se encuentre en su viaje de pérdida de peso, o incluso si ya lo ha intentado (y fracasado) varias veces, porque siempre puede volver a intentarlo… ¡y tener éxito!
En esta guía para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, descubrirá las 8 cosas que más le ayudarán, para que pueda dejar de comer en exceso e implantar una dieta sana que le asegure una alimentación saludable, de forma permanente.
