Cada año entran nuevas palabras en nuestro vocabulario, normalmente para describir la actualidad y los acontecimientos mundiales, y este año no es diferente. Actualmente nos enfrentamos a lo que se conoce como la “tridemia”, la triple amenaza de tres virus: el Covid 19, la gripe y el VRS. (El VRS, o virus respiratorio sincitial, es un virus que afecta tanto a niños como a adultos, pero puede causar bronquiolitis en los niños, un tipo de infección torácica).
Los tres pueden causar, en el mejor de los casos, síntomas desagradables que pueden afectar a nuestra capacidad para seguir con nuestra vida cotidiana durante algún tiempo y, en el peor, pueden ser muy graves y requerir tratamiento hospitalario.
Como ocurre con la mayoría de los virus que afectan a las vías respiratorias, mantener un sistema inmunológico bien reforzado nos da la mejor oportunidad de combatirlos si estamos expuestos. Un sistema inmunitario fuerte también puede ayudar a acelerar nuestra recuperación si sucumbimos a una infección vírica. Una de las mejores formas de mantener un sistema inmunitario sano y combatir los virus es seguir una dieta sana y equilibrada, rica en vitaminas, minerales y antioxidantes.
He aquí nuestros principales consejos dietéticos para evitar sucumbir a la tridemia.
