De nombreuses personnes ont peur d’essayer le yoga car il peut sembler plutôt difficile. Cependant, la première chose à garder à l’esprit est que le yoga est pour tout le monde ! Vous n’avez pas besoin d’avoir le “bon” âge ou le “bon corps” pour commencer.
Nous entendons souvent les gens dire : “Le yoga n’est pas pour moi, je ne suis pas souple”. Eh bien, c’est là tout l’intérêt ! Le yoga rendra votre corps plus souple, et vous parviendrez peut-être même à faire des choses que vous n’auriez jamais cru pouvoir réaliser. Il n’est pas nécessaire de faire un poirier. Si votre objectif est de toucher vos orteils, c’est génial ; votre pratique du yoga vous appartient, et peu importe si votre voisin de tapis peut faire des choses dont vous ne pourriez même pas rêver.
Plus important encore, une pratique régulière du yoga vous fera vous sentir mieux, sans exception. Vous devrez peut-être trouver le style ou le professeur qui vous convient, mais une fois que vous l’aurez fait, le yoga a la capacité de changer votre façon de vivre, de respirer et de voir la vie.
Que vous choisissiez le yoga pour son aspect spirituel ou pour avoir l’air en forme, une pratique régulière augmentera votre force, votre souplesse et votre santé cardiaque, et la science a commencé à fournir quelques indices concrets sur la façon dont le yoga est un atout pour améliorer votre santé ; Pas encore convaincu ? Nous avons listé ci-dessous les raisons pour lesquelles il devrait faire partie de votre routine hebdomadaire.
