Nous sommes tous confrontés à l’anxiété dans notre vie. Un entretien d’embauche, un examen, la peur de prendre l’avion ou de conclure une affaire importante, tout cela provoque une montée de cortisol et d’adrénaline dans notre corps.
Pour certaines personnes, un simple geste comme se lever le matin et prendre le bus les rend si anxieuses qu’elles vivent en mode “combat ou fuite” 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, ce qui nuit gravement à leur santé physique et mentale. Il existe des moyens de contrer les niveaux d’anxiété élevés et de recommencer à vivre une vie normale.
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