El desayuno es la comida más importante del día, según dice el refrán. Pero hay que decir que un desayuno saludable es la comida más importante del día.
Al elegir un desayuno saludable, te estás preparando para un día productivo y lleno de energía. Por el contrario, una mala elección del desayuno puede hacer que te sientas aletargado y poco productivo.
Algunos desayunos pueden darnos un impulso instantáneo y hacernos sentir que podemos conquistar el mundo, pero este impulso de energía es de corta duración. Acabamos deseando la siguiente dosis y el círculo vicioso continúa.
Así que aquí está nuestra lista de desayunos populares que es mejor evitar, y puede que te sorprendan algunos de ellos, especialmente el número 15.
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