Dicen que una manzana al día mantiene alejado al médico, y eso es absolutamente cierto (siempre que la manzana que elijas -para nosotros, la Pink Lady- se coma como parte de una dieta saludable que incluya otras frutas y verduras frescas, y no como una ocurrencia tardía después de un día de patatas fritas y alimentos procesados).
Pero, ¿y si hubiera otra cosa que hacer, algo fácil para la mayoría de nosotros, que fuera gratis, que no requiriera un equipo sofisticado, que fuera agradable y que se pudiera hacer solo o en grupo, y que fuera gratis? ¿Y si esta cosa asombrosa prometiera ayudarnos a mantenernos sanos, tanto física como emocionalmente, e incluso a prolongar nuestra vida? Lo compraríamos, lo embotellaríamos y nos haríamos millonarios, ¿no?
Pues bien, resulta que el humilde paseo por la salud, que tanta importancia adquirió durante el estancamiento del coronavirus cuando muchos de nosotros trabajábamos menos y los gimnasios estaban cerrados, es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud, y todo lo que se necesita es media hora al día. Así que veamos los 10 principales beneficios de caminar a diario…
