La dieta podría ayudar a prevenir el cáncer
Según Cancer Research UK, una de cada dos personas desarrollará un cáncer en algún momento de su vida. Cada año se diagnostica la enfermedad a unas 360.000 personas. De todos los problemas de salud que pueden afectarnos a los seres humanos, el cáncer es quizá el que más miedo causa. Oír la palabra “cáncer” ya da bastante miedo, por no hablar del hecho de que se nos hable constantemente de todas las cosas que pueden aumentar nuestro riesgo de padecerlo.
Así que en este artículo vamos a hablar de algunos de los alimentos que pueden ayudar a prevenir o reducir nuestro riesgo de desarrollar cáncer. El cáncer es una enfermedad compleja y polifacética, pero adoptar un estilo de vida saludable con una buena dieta, un mínimo de estrés y alcohol y un sueño reparador es nuestra mejor defensa contra el cáncer.
La dieta es uno de los factores más importantes para minimizar nuestro riesgo, pero ningún alimento puede garantizar que no vayamos a desarrollar un cáncer. “Cancer Research UK” afirma que seguir una dieta sana y equilibrada puede reducir el riesgo de padecer cáncer, en parte por el efecto de la propia dieta, pero sobre todo porque ayuda a mantener un peso saludable. También dicen que nuestra dieta general, lo que comemos a diario, es más importante que los alimentos individuales para reducir el riesgo de cáncer. Así que aquí tiene veinte alimentos que debe incluir en su dieta para ayudarle a mantenerse lo más saludable posible.
