I motsats till vad vi har fått höra, kan det faktiskt förbättra förstoppning och göra våra tarmar mindre tröga om vi minskar vårt fiberintag, eller om vi helt tar bort det!
Wed 10 May 2023 | Hannah de Gruchy
Hur giftigt är ditt hem? 8 steg för att förbättra luftkvaliteten
8 bra sätt att bekämpa luftföroreningar inomhus och undvika hälsoproblem som lungcancer, stroke och astma. Ta reda på vad som orsakar giftig inomhusluft, ta reda på varför dina möbler kan öka din risk och upptäck hur du kan förbättra luftkvaliteten inomhus – med våra 8 bästa tips för att avgifta luften du andas varje dag.
Mon 27 March 2023 | Beck Robertson
PCOS: 8 sätt att balansera dina hormoner naturligt
8 NATURLIGA och vetenskapligt bevisade sätt att besegra PCOS och balansera dina hormoner. Upptäck hur du kan utnyttja naturens kraft för att minska och hantera symtom på polycystiskt äggstockssyndrom med våra bästa strategier för att hantera denna sjukdom. Från kost till livsstilsförändringar samt vitamin- och örttillskott avslöjar vi vad du ska göra för att få grepp om PCOS – så att du kan må bra och njuta av livet igen!
Mon 13 February 2023 | Beck Robertson
De bästa matvanorna för att förbereda din kropp för “tridemic”
10 tips för att hantera fibromyalgisymtom
Fibromyalgi orsakar smärta samt sömnlöshet, trötthet, depression och ångest. Orsaken är ännu okänd och det finns inget slutgiltigt botemedel. Smärtlindrande mediciner och antidepressiva läkemedel kan vara till hjälp, men det finns också några åtgärder som du kan vidta hemma för att hantera dina symtom.
Mon 17 October 2022 | Hannah de Gruchy
De 10 bästa botemedlen mot irritabel tarm (IBS)
Upptäck de 10 bästa botemedlen mot irritabel tarm och minska obekväma IBS-symptom som uppblåsthet och kramper. IBS drabbas av många människor runt om i världen, men även om du har lidit i flera år finns det saker du kan göra för att hantera det. Vi listar de 10 bästa sätten att hantera IBS-symtom – alla dessa är förresten lätta att genomföra, så du kan prova dem direkt!
Wed 31 August 2022 | Beck Robertson
10 sätt att hjälpa din kropp att bli av med gifter
Följ de här 10 enkla och effektiva stegen för att bli av med skadliga gifter och du kommer att öka din hälsa och ditt välbefinnande samt få mer energi! Toxiner är gifter och om de byggs upp i kroppen orsakar de inflammation som gör att ditt system fungerar undermåligt. Det är viktigt att spola ut gifter så ofta du kan – så vi har sammanställt de 10 bästa sätten du kan hjälpa till att kasta ut dem ur ditt system.
Sun 07 August 2022 | Beck Robertson
10 tips för att äta och leva hälsosamt med typ 2-diabetes
Hantera typ 2-diabetes med hjälp av naturens kraft med våra 10 effektiva tips för att ändra din kost. Få mer energi, håll blodsockret stabilt och undvik obehagliga insulintoppar med våra råd om kost och livsstil som är lätta att genomföra. Oavsett om du nyligen har fått en diagnos eller har kämpat med diabetes i åratal bör dessa tips förbättra ditt tillstånd.
Tue 21 June 2022 | Hannah de Gruchy
Är det bra att ta gurkmeja varje dag?
Är gurkmeja bra för dig – och vilka fördelar och bieffekter finns det med att konsumera den regelbundet? Vi gör en djupdykning i denna populära krydda, så att du kan upptäcka varför du bör göra den till en del av din dagliga kost. Från de bästa sätten att inta gurkmeja till anledningarna till varför näringsexperter kallar det för en mirakelkrydda – vi har den viktigaste informationen om denna färgstarka ingrediens i köksskåpet.
Thu 14 April 2022 | Hannah de Gruchy
10 tips för att stärka din immunitet på naturlig väg
We reveal our top 10 tips to reinforce your immune system, so you’re better prepared to fight off colds and flu. Your immune system is your body’s first line of defence, so it’s important to keep it functioning healthily. Free radicals, the after effects of viruses and chronic inflammation can all leave immunity struggling – but these 10 practical ways to strengthen your body’s defences will ensure you stay in peak health.
Sun 23 May 2021 | Richard James