La vida moderna puede ser agotadora, lo que significa que una mala salud mental puede ser un síntoma de la vida del siglo XXI. Pero lo que elegimos para comer puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo y reducir el riesgo de depresión. ¡Aquí están los diez principales alimentos que mejoran el estado de ánimo!
Tue 15 November 2022 | Hannah de Gruchy
Los secretos de la nutrición del aguacate: todo lo que necesita saber sobre este superalimento natural para garantizar la salud del corazón, acelerar la pérdida de peso y ayudar a la depresión. Los beneficios del aguacate son numerosos y si come esta fruta de sabor cremoso con regularidad, potenciará tanto el cuerpo como la mente.
Mon 07 November 2022 | Beck Robertson
Alimentos antienvejecimiento que revierten el envejecimiento, promueven la producción de colágeno y reducen el riesgo de Alzheimer y cáncer. Viva más tiempo y parezca más joven con estos alimentos ricos en nutrientes y disfrute de menos arrugas, más energía y un cuerpo y una mente más sanos.
Mon 24 October 2022 | Beck Robertson
La fibromialgia causa dolor, así como insomnio, fatiga, depresión y ansiedad. La causa es aún desconocida y no existe una cura definitiva. Los analgésicos y los antidepresivos pueden ayudar, pero también hay algunas cosas que puede hacer en casa para tratar sus síntomas.
Tue 18 October 2022 | Hannah de Gruchy
Los arándanos son dulces y deliciosos, pero ¿sabía que son una de las frutas más nutritivas que existen, repletas de antioxidantes que promueven la salud y que pueden proteger contra las enfermedades cardíacas y la diabetes de tipo 2? Siga leyendo para saber más.
Mon 10 October 2022 | Hannah de Gruchy
Hemos recopilado las 10 mejores formas de combatir la fatiga crónica y aumentar los niveles de energía, para que pueda vencer el problema del letargo persistente. Nuestros consejos, de eficacia probada, le ayudarán a vencer la fatiga y a sentirse con más energía en cuanto flaquee. Póngalas en práctica ahora y pronto verá los resultados.
Wed 05 October 2022 | Beck Robertson
Descubra por qué la vitamina D es esencial para nuestro organismo y qué alimentos son más ricos en este nutriente vital, para que pueda obtener más. Le mostraremos cómo saber si tiene una carencia de vitamina D, para que pueda rectificar la situación con suplementos o alimentos.
Tue 27 September 2022 | Hannah de Gruchy
Descubra los 10 mejores remedios para el síndrome del intestino irritable y reduzca los incómodos síntomas como la hinchazón y los calambres. Incluso si ha sufrido el síndrome del intestino irritable durante años, hay cosas que puede hacer para controlarlo. Nuestros remedios naturales son fáciles de poner en práctica, ¡y puede probarlos inmediatamente!
Wed 31 August 2022 | Beck Robertson
He aquí los 10 alimentos que DEBEN evitarse antes de acostarse si quiere disfrutar de un sueño de calidad y evitar el aumento de peso. Hemos reunido algunos de los peores culpables para que sepa qué debe dejar de lado para descansar sin interrupciones y mantenerse delgado. Cubrimos todos los alimentos que debe evitar, desde los obvios, como el alcohol, hasta los sorprendentes, ¡como el helado!
Thu 18 August 2022 | Hannah de Gruchy